Zpomalíš, až když už budeš. Co zkusit dřív?
Začni pomaleji hned při zasunutí penisu, místo abys nejdřív rychle přirážel a teprve těsně před ejakulací snažil zastavit. Delší sex ale automaticky neznamená lepší sex. Zajímej se, co je příjemné partnerce, a potřebnou pauzu si neodpírej.
Z rychlého začátku do poslední záchrany
Nejdřív jedeš naplno. Vzrušení rychle roste a ty začneš řešit výdrž až ve chvíli, kdy máš pocit, že už budeš. Najednou chceš zpomalit, vytáhnout penis nebo nenápadně změnit polohu.
Ve videu to přirovnávám ke sprintu k cíli: rozběhneš se a na poslední chvíli se snažíš zabrzdit. Ukazuju konkrétní situaci, kdy začneš rychle a svoje vzrušení začneš sledovat až příliš pozdě. Příčin předčasné ejakulace ale může být víc.
Zpomal už při prvním zasunutí
Zkus jiný začátek. Zasuneš penis a místo okamžitých rychlých přírazů začneš pomalu. Už teď si všímej, jak silné je tvoje vzrušení. Nečekej, až zbude jen panika z blížícího se konce.
Hledej rytmus, který je příjemný vám oběma. Ty při něm dokážeš vnímat svoje vzrušení a partnerka ti může říct, co jí dělá dobře. Neexistuje jedna správná rychlost pro všechny páry.
Delší sex není automaticky lepší
Deset minut zbíječky nemusí partnerku bavit víc než kratší sex. Proto ve videu zdůrazňuju, že nechceš jen přidat minuty. Chceš s ní zažít příjemnější sex.
Nemusíte mít orgasmus ve stejnou chvíli. Nemusíš její vyvrcholení načasovat na svoje. Zajímej se o její potěšení a přání, místo abys při každém přírazu počítal, jestli to dneska zvládnete současně.
Když přerušuješ sex, vnímej i partnerku
V další části videa rozebírám start–stop: přestaneš se stimulací, počkáš a potom pokračuješ. Upozorňuju na situaci, kdy ty potřebuješ znovu zastavit právě ve chvíli, kdy partnerka chce pokračovat. Nesleduj jen svoje minuty. Domluvte se i na tom, jak pauzy prožívá ona.
Je ale potřeba upřesnit kategorické odmítnutí téhle metody ve videu. Odborná doporučení uvádějí start–stop jako možnou součást širší pomoci, ne jako metodu, kterou musíš vždy odmítnout. Ani partnerčin orgasmus tím není předem vyloučený. Když potřebuješ přestat, přestaň; partnerčino potěšení není důvod ignorovat vlastní potřeby.
Každá předčasná ejakulace není stejná
Ke konci dílu připomínám, že každá předčasná ejakulace má svoje specifika. Pomalejší začátek je jeden konkrétní návrh, ne slib, že tím vyřešíš všechny potíže.
Pokud se rychlá ejakulace opakuje a trápí tě, prober ji s urologem nebo sexuologem. Při hledání pomoci záleží také na tom, kdy potíže začaly, jakou máš nad ejakulací kontrolu a jak to prožíváte oba. Test pod videem není lékařská diagnóza.
Co můžeš udělat při příštím sexu
- Zpomal už při prvním zasunutí penisu.
- Všímej si svého vzrušení předtím, než začneš rychle přirážet.
- Domluv se s partnerkou na tempu a potřebných pauzách.
- Zajímej se o její potěšení, nejen o počet minut.
- Při opakovaných potížích vyhledej urologa nebo sexuologa.
