Vydržel jsem minutu. Nejdřív jsem musel změnit představu o sexu.
Zpomal přírazy a zajímej se, jaký tlak a rytmus partnerka chce. Nesnaž se splnit výkon, který jsi viděl v pornu. Moje zkušenost s výdrží není záruka stejného výsledku pro tebe a kettlebell z videa není univerzální léčba předčasné ejakulace.
Sex jako šicí stroj jsem se naučil z porna
V pornu chlap půl hodiny přiráží ze všech stran a žena je nadšená. Takovou představu jsem si kdysi odnesl do vlastní postele. Jenomže to, co sleduješ na obrazovce, ti neřekne, jaký sex chce tvoje partnerka.
Když se celou dobu snažíš předvádět rychlost a výdrž, můžeš přehlédnout, co je příjemné jí. A ty sám se přitom dostáváš k ejakulaci dřív, než chceš. Právě vlastní představu o sexu jsem potřeboval změnit jako první.
První změna: zpomal
Ve videu říkám jednu jednoduchou věc: zpomal. Místo rychlého zasouvání a vysouvání penisu zkus pomalejší pohyb. Všímej si, co to dělá s tvým vzrušením a jestli je to příjemné i partnerce.
Neznamená to, že všechny ženy chtějí pomalý sex. Tvoje partnerka ti může říct, jaký tlak a rytmus jí dělají dobře. Neodvozuj její přání z toho, co tě vzrušuje při sledování porna.
Druhý pohyb potřebuješ vidět
Další věc ve videu nazývám vlna. Mluvím o jiném pohybu při penetraci, samotnou ukázku ale v tomhle dílu nepředvádím. Proto pod videem najdeš možnost přejít k testu nebo se podívat na nabídku ukázky.
Samotné pojmenování nestačí. V tomhle videu nenajdeš celý návod, jak při penetraci pohybovat pánví. Když tě zajímá praktické předvedení, podívej se pod videem na možnost ukázky.
Co pro mě znamenalo cvičení s kettlebellem
Ve videu ukazuju svůj kettlebell a popisuju, jak jsem začal cvičit swingy. Mluvím o vlastní zkušenosti: měl jsem pocit, že se zlepšila moje výdrž i kontrola. To ale není důkaz, že stejné cvičení vyřeší předčasnou ejakulaci každému.
Moje váha kettlebellu ani předvedení ve videu nejsou tréninkový plán pro tebe. Pokud chceš začít cvičit, nauč se správnou techniku s kvalifikovaným trenérem. Z tohoto dílu nezjistíš, jakou zátěž máš zvolit ani zda potřebuješ posilovat pánevní dno.
Moje zkušenost není tvoje diagnóza
Kamarádské vyprávění o tom, kdo jak dlouho vydrží, ti nemusí pomoct. Stejně tak moje osobní zkušenost nevysvětluje automaticky tvoje potíže. Zajímej se o vlastní sex a o partnerku, místo abys poměřoval minuty s někým jiným.
Pokud se rychlá ejakulace opakuje a trápí tě, prober ji s urologem nebo sexuologem. Příčiny se liší a pomoc má odpovídat tvé situaci. Článek ani test pod videem nenahrazují odborné vyšetření.
Co můžeš udělat při příštím sexu
- Zpomal přírazy místo napodobování rychlého sexu z porna.
- Zeptej se partnerky, jaký tlak a rytmus jí jsou příjemné.
- Sleduj svoje vzrušení už při začátku penetrace.
- Při opakovaných potížích se objednej k urologovi nebo sexuologovi.
